Ráda vyhledávám novinky a pomůcky na cvičení, které nejsou příliš obvyklé a jsou založeny na pohybech z běžného života. A přesně to vše kombinuje Procedos Platform9. O víkendu jsem si opět rozšířila své trenérské obzory a absolvovala kurz pro trenéry s touto pomůckou. Získala jsem řadu cenných nových znalostí, které budu ráda předávat dál, ale také jsem se pěkně zapotila a potrápila hlavně své hýžďové a břišní svaly.
A v čem spočívá trénink s Procedos Platform9?
Koncept cvičení s podložkou Procedos Platrom9 vznikl v roce 2012 ve Švédsku. Jedná se styl funkčního cvičení. V tréninku se pracuje s různým postavení nohou u výpadů a dřepů, rotacemi, směry, do kterých vede pohyb. A doplňovat jej o pomůcky jako expandery, činky, míče či medicinbaly. A jak může vypadat, trénink mrkněte ZDE.
Chcete to zkusit také? Dejte mi vědět. Ráda pro vás připravím zkušební trénink s tou ojedinělou pomůckou. A dámy věřte, je to skvělá věc pokud chcete potrápit své hýždě.