Workshopy a kurzy

Cílem této zejména praktické publikace je přiblížit tréninkový proces malých a mladých sportovců ve věku 10-15 let. Zároveň vás  rodičům nabídnou (trenérům sportů) nabídnout inspiraci pro další části tréniku jako je kompenzace a kondice. Právě kompenzační cvičení je jednou z nejvíce opomíjených částí tréninku. Do předmětu objednkového furmuláře, prosím uveďte e-book

Odesláním formuláře souhlasíte se pracováním osobních údajů.

Co na workshopu probereme a co si ukážeme?

• Jak funguje naše tělo – napřímení nad kyčlí, jak funguje ploska nohy,  a proč jak souvisí kyčle, břicho a spodní část zad.
• Jak na správný stoj, jako základ pro další cvičení
• Jak pracovat s ploskou nohy, abychom získali optimální oporu o nohu.
• Stabilita a mobilita kyčle. Cviky, pteré pěkně protáhnou vaše hýďové svaly.
• Prvky silového tréninku pro nohy.
• Spoustu cviků, které oživí váš trénink.

Cílem workshopu je přiblížit vám, jak fungují naše nohy, a jak jejich nedostatečná stabilita ovlivňuje další části našeho těla. Vyzkoušíte si práci s nohou v statickém i dyminickém cvičení, abyste zlepšili svůj trénink.  Změříme si i na to jak trénink může pomoci, při řešení odbourávání svalových dysbalancí a s minimalizovat bolesti.  

Rezervuj si svoje místo a načte se pracovat se svým tělem. Do předmětu registračního formuláře uveďte: STŘED TĚLA + KYČLE .

TERMÍN KONÁNÍ: bude upřesněno
MÍSTO KONÁNÍ: bude upřesněno (oblast Praha 5, 13, 16)
CENA: 1100 Kč
KAPACITA: max. 8 účastníků

Co na workshopu probereme a co si ukážeme?

• Jak funguje naše tělo –  jak souvisí ruce a záda, jak souvisí ruka a lopatka…
• Jak na optimální oporu o dlaň a stabilizaci lopatky.
• Stabilita a mobilita ramene.
• Jak se začít učit příta pro silná záda.
• Prvky silového tréninku na záda a pro ruce.
• Spoustu cviků, které oživí váš trénink.

Cílem workshopu je přiblížit jak funguje a společně v pohybu spolupracují ruce a záda, proč je důležitá mít ramena stabilní, ale zároveň mobilní. Změříme si i na to jak trénink může pomoci, při řešení odbourávání svalových dysbalancí a s tím spojenými bolestmi.  

Workshop je postaven na teoretickém základu, vychází z metody DNS prof. Pavla Koláře. Vše z teorie  krok po kroku převedeme do praxe, která bude doplněna i o prvky silového tréninku. Vše si zkusíte na vlastní kůži. Sportovní oblečení a obuv bude třeba.

Rezervuj si svoje místo a načte se pracovat se svým tělem.

TERMÍN KONÁNÍ: PODZIM 2024
MÍSTO KONÁNÍ: bude upřesněno (oblast Praha 5, 13, 16)
CENA: 1100 Kč
KAPACITA: max. 8 účastníků

WORKSHOP PRO TRENÉRY DĚTÍ A MLÁDEŽE

Workshopy pro sportovní trenéry dětí a mládeže mají za cíl předat inspiraci a znalosti, jak trénink obohatit o další části a doplnit tak trénink samotného sportu. Dopřejte svým malým svěřencům něco navíc, co jim může pomoci ke zlepšení držení těla nebo třeba přispět k zlepšení sportovní techniky a to vše zábavnou a hravou formou.

Workshop je postaven na teoretickém základu, vychází z metody DNS prof. Pavla Koláře. Vše z teorie  krok po kroku převedeme do praxe, která bude doplněna i různé hry, ale i  základy silového tréninku (neboli jak naučit pohybové vzory do silového tréninku) . Vše si zkusíte na vlastní kůži.

Wokshop lez přispůsobit pro daný sport(y). Napište mi a ráda s vámi vše proberu.

Místo konání: na základě domluvy
Termín konání: na základě domluvy
Cena: na základě domluvy