Workshopy a kurzy

UKÁZKOVÝ WORKSHOP (ZDARMA)

Zábava a pohyb, to je kondiční & fyzio trénink pro děti a rodiče. Na tomto workshopu pro malé i velké sporťáky (děti i jejich rodiče) si  vyzkoušíme krátké tréninky zacílené na posílení a kompenzaci.
Zamakáme na zlepšení držení těla, posílení jeho středu, tzv. core a kyčlí a trochu si projedeme techniku cviků, abyste mohli trénovat i doma. 
A co si z workshopu odnesete? 10 minutový trénink a další tipy, co je třeba zlepšit. 

Náplň workshopu: cvičení na střed těla, záda, kyčle, ramena, plosku nohy…  
Učeno pro děti ve věku: 10 – 15 let, sportovce i nesportovce a jejich rodiče. 
Termín konání: sobota 9. října 2021, od 10.00 hod., délka 60 – 80 min 
Místo konání: Butovická 837/41, 158 00 Praha 5, tenisový klub DTJ 

SPORTOVNÍ WORKSHOP PRO DĚTI A RODIČE - ZÁKLADNÍ

Zábava a pohyb, to je kondiční & fyzio trénink pro děti a rodiče. Na tomto workshopu pro malé i velké sporťáky (děti i jejich rodiče) si  vyzkoušíme krátké tréninky zacílené na posílení a kompenzaci. 
Zamakáme na zlepšení držení těla, posílení jeho středu, tzv. core a kyčlí a trochu si projedeme techniku cviků, abyste mohli trénovat i doma. 
A co si z workshopu odnesete? 15 minutový trénink a další tipy, co je třeba zlepšit. 

Náplň workshopu: cvičení na střed těla, záda, kyčle, ramena, kolena, plosky 
Učeno pro děti ve věku: 10 – 15 let, sportovce i nesportovce a jejich rodiče. 
Termín konání:  listopad 2021,
Místo: Praha 5 – bude upřesněno
Cena: info o ceně na mail
kapacita: 6 dvojic

KONDIČNÍ A KOMPENZAČNÍ TRÉNINK PRO DĚTI

Pestrá lekce zaměřená na zlepšení držení těla a pohybových vzorů, posílení celého těla kompenzační cvičení. V rámci níž se vystřídají pomalejší formy cvičení s rychlejšími. A nebudou chybět ani různé pohybové hry ve dvojicích a malých skupinkách. Cílem tréninku je celkový pohybový rozvoj, odstranění  vzniklých  dysbalancí (např. kulatá záda, nohy do x, nestabilní lopatky apod.) a předcházet sportovním zraněním.  Ale také se u tréninku bavit. 

Lekce je určena všem sportujícím i nesportujícím dětem ve věku 10-15 let. 

Místo konání: Fitness Clinic – Jindrova 56, Praha 13
Termín konání: od 22.9. vždy ve středu, 16-17 hod.
Cena: 200 Kč/lekce (lze zakoupit parmenetku na 10 lekcí – 1800Kč)

Přihlášky a více informací na webu Fitness Clinic

BĚŽECKÝ KURZ

V přípravě…