lifestyle

Role motivace a cílů ve změně životního stylu

Změnit životní styl není vždy jednoduchý proces. Často na cestě za vytyčeným cílem musíme překonávat řadu překážek, jako jsou přesčasy v práci či naše vlastní lenost. Abychom je zvládli překonat, je důležité mít dostatek motivace. Právě ta je hnacím motorem ve změně našeho chování. Jinými slovy ji můžeme popsat také jako proces zahájení a následné regulace …

Role motivace a cílů ve změně životního stylu Pokračovat ve čtení »

Moje lehkost žití

Před několika lety jsem absolutně propadla běhu. Běhu na dlouhé tratě. Když se však ohlédnu ještě o pár let zpět, do období studií, sport nepatřil mezi mé oblíbené aktivity. Tělocvik byl na gymplu na seznamu předmětů, kterým jsem se snažila vyhnout. Ani na „vejšce“ tomu nebylo jinak. Z představy, že dobrovolně trávím svůj volný čas …

Moje lehkost žití Pokračovat ve čtení »